Доверительные отношения с подростком

Доверие к миру и другому человеку — это базовая потребность любого ребенка.

Поэтому достижение доверия и восстановление связи — ваша первоочередная задача.

Представьте, что вам попался раненый ежик.

Активно пытаясь помочь ему, вы натыкаетесь на колючки, до тех пор пока еж не почувствует тепло, покой и безопасность он не спрячет колючки. До этого помощь невозможна.

Подросток будет молчать, огрызаться, лгать, демонстрировать другие формы защитного поведения, пока не почувствует, что с вами безопасно.

Представьте, что отношения с подростком — это банк, в который вы ежедневно кладете деньги на банковский счет. Они там копятся и приумножаются. И даже если вы снимаете деньги со счета, там остается еще очень много.

То, что поможет класть деньги на счет в банке, в нашем эмоциональном банке отношений, и то, что поможет сделать дорогу ровной, комфортной для путешествий и совместного движения по ней, это:

Поддержка — я тебя поддерживаю, чтобы с тобой не случилось, я на твоей стороне, ты можешь на меня рассчитывать;
Принятие — я принимаю тебя таким, какой ты есть, со всеми твоими плюсами и минусами;
Уважение — я понимаю, что ты отдельный от меня человек, со всеми своими чувствами, мыслями, идеями, представлениями, потребностями, я уважаю в тебе эту личность и я уважаю в тебе право на свое мнение;
Безусловная любовь — мое отношение к тебе не зависит от того, хорошо ты себя ведешь или плохо, сделал ты то, о чем я тебя просила или нет, я твой родитель и ты можешь рассчитывать на мою любовь без относительно того, что у тебя происходит, что получается или нет. Моя любовь не связана с твоими поступками;
Опора — ребенок знает, чтобы не случилось, с любой проблемой он может обратиться к вам, потому что вы не будете орать, не накажите его лишением всего на свете.

Это то что формирует базу доверия, принятия друг друга, чтобы ребенок видел в вас друга, наставника, доверенного человека, а не врага, от которого нужно все скрывать.

Как восстановить доверие и связь с подростком?

Создавайте безопасную обстановку дома.

Ребенок, как робот-пылесос, который сначала отходит от родителя, а потом возвращается на зарядную базу, чтобы подпитаться энергией и набраться сил.

Важно, чтобы ребенок чувствовал: дом — это его место силы, где тебя любят, принимают, где тебе рады, где ты чувствуешь себя в полной безопасности. Где тебе не нужно постоянно защищаться, обороняться.

Никаких нотаций! Больше всего подростка раздражают нудные родительские нравоучения. Переходите на спокойный, вежливый и уважительный тон, откажитесь от категоричных оценок и суждений.

Ребенок имеет право на собственный взгляд, собственные ошибки и собственные выводы. Даже если вы с ними не согласны.

Самое главное:

Не ругать.

Не заставлять.

Не вмешиваться.

Не паниковать

Говорите хорошее. Поддерживайте. Любите безусловно.
Выдерживайте сильные эмоции.

Подростку трудно себя контролировать. Гнев помогает ему отделяться от вас и обрезать пуповину.

Да, бывает очень обидно, и обвинения кажутся несправедливыми. Не спорьте, не защищайтесь и не обвиняйте.

Говорите с подростком.

Рассказывайте о себе и делитесь.
Интересуйтесь, что смотрит/слушает/ любит подросток.
Поддерживайте разговор, который он начинает.
Рассказывайте об опасных ситуациях, о которых узнали и правилах безопасности.
Отвечайте на вопросы.
Умейте слушать.

Уважайте его «нет».
Спокойно относитесь к ошибкам. Научите ребенка относиться к ним также.

Чем меньше мы себя оцениваем по успехам своих детей, тем меньше переживаем, когда они совершают что-то такое, что кажется нам катастрофой.

Полезно спросить себя:

«А катастрофа ли это на самом деле?

Я уверен, что это плохо?»

Учитесь контролировать себя.

Важно быть устойчивым, эмоционально стабильным взрослым, рядом с которым безопасно. Вы показываете пример того, как можно действовать в стрессовых ситуациях.

Да, иногда бывает полезно повысить голос и это показывает, где пролегают самые нерушимые границы, чем бесконечные убеждения и рациональные обсуждения.

Не стоит пугаться, что вы нанесли ребенку непоправимую психологическую травму. Просто восстановите связь.